体育中考是一个很长久的话题，分享一些感受：
1，首先评估孩子的身体：要做一些专业检查，看看孩子是否有心脏方面的隐患，如果没有，就能进行科学的系统性的训练。如果有，那就踏踏实实地申请免考，在医生指导下锻炼。这还包括，如果孩子过于肥胖，先减体重是第一位的，然后再慢慢锻炼；
2，评估老师的教学方法，现在中小心体育老师参差不齐，有的采用很先进的训练方法，有的还是过去老三样。遇到后者，你别怕花钱，必须提早去社会上请专业的老师单独补课；
3，体育是有主客场的因素，因此，要多去不同的学校不同的场地锻炼，测试。增强孩子的适应能力；
4，力量科目，就是要多锻炼尝试，不能突击，也不能三天打鱼两天晒网；而跑步项目更是如此，从慢跑开始。平时多慢跑，跑长一些，每次争取跑到3-5KM，临近考试前，适度增加间歇训练。平时的体育课或补习，增加腿部和核心的力量训练；
5，最忌讳家长在操场上指手画脚。要么，全听教练的，要么，亲自陪孩子一起锻炼。就烦那种自己从不锻炼，为了一个考试逼着孩子去练的家长；
6，赛前适度减量，休息调整。赛前正常饮食，不吃生冷等容易闹肚子的东西。保证睡眠，放松心情。如果紧张，就多深呼吸，多做准备活动。在不影响他人的情况下，可以喊几句，这样降低紧张度。
兰州胜利之星体育培训学校是甘肃胜利体育有限公司旗下的品牌培训机构，常年面向全国招收学员进行体育单招以及高水平运动员培训、面向全国以及甘肃省学生进行体育培训、中考体育培训、篮球培训、滑冰培训、足球培训、羽毛球培训，开设短期班、长期班、冲刺班等多种班次，量身制定训练方案。
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