在青少年这个年龄段都会遇到学业加重，运动量减少的困扰。很多家长都会抱怨自家孩子肢体协调能力差，身体一点也不敏捷等等。久而久之降低了青少年的自信心，也很容易产生逆反心理，因此在找到问题所在之后家长更应该做的就是解决问题。
众所周知体育运动可以增强青少年的体质，增加自身免疫力，羽毛球更是一种全身性的运动方式。羽毛球这种快节奏的运动方式，要求孩子做到眼到手到、相互配合，增强孩子肢体的协调性，长时间的锻炼更能训练孩子的敏捷性。对于青少年来说进行羽毛球训练是对动作、心理、意志等培养的过程，如果家长想要更好地提升孩子身体素质以及心理建设若是从启蒙教育开始接受羽毛球训练，未来也会将所学渗透到生活中。那么让孩子越早练习羽毛球有什么好处呢？
动作培养，在青少年的羽毛球训练中动作的反复练习占据着重要地位，这种训练方式很容易提高青少年动作的正确性、判断能力以及动作的敏捷性。而且通过对动作的反复练习还会让青少年保持集中的注意力，不仅提高了训练技巧，还可以让青少年养成注意力集中的习惯，学习成绩也会随之提高。
心理培养，青少年时期正是孩子们心智不成熟的阶段，越早学习羽毛球不仅可以培养青少年的性格、气质，还可以培养青少年的注意力、丰富孩子的想象力，使孩子具备灵活的操作能力和运动能力。那么在了解和掌握了各种自我心理调节的方式之后，青少年自己就可以运用恰当的手段进行自我控制和调整。
力量培养，羽毛球这项运动要求的是全身性的协调和配合，在一定程度上改善孩子的体质，增强心肺功能，并使不均衡的体型得到完善。
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