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兰州体育培训告诉你篮球运球的常见错误
更新时间:2018-09-20  |  点击次数:126次

篮球是每个年轻人都喜爱的运动,不论是学生还是工作的,都会在闲暇时间去篮球场打一场酣畅淋漓的篮球,在做自己喜欢的事情的同时也锻炼了身体,然而对于一些孩子来说,对于篮球的运球也有一些不熟悉,会发生一些常见的错误,今天胜利体育就带大家了解一下。


最基础的就是原地运球,即运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球。常见的错误就是运球时身体姿势不正确,不屈膝而是弯腰,运球时低头看球,不注意观察场上情况,低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力,球不跟手。还有运球急起急停,急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。要停得稳,起动快。变速运球时,要掌握好高、低运球的节奏,注意突然加速。体前换手变向运球也是比较难的一点,以右手运球为例,从防守人或者障碍右侧突破时,先向其左侧运球,然后向右侧变向,变向时,右手按拍球的右后上方,把球从自己的右侧拍到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球然后换手运球,加速前进。

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