0931-84778080931-8477808众所周知，篮球运动中防守是重要的部分，进攻方面做得好可以可以能让你赢下一两场比赛，但是防守做好了能赢下的就不是一两场比赛那么简单了。场上的防守一般以一防一为主，首先要做好的是防守的最基本的动作，这样的防守才能让对手感到有压力才能真正的干扰对方的进攻，今天胜利体育就带大家了解一下。
最基本的防守就是全面防守，就是两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜，这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向，给对手的进攻造成干扰。还有一种单面防守，同样两脚伸开略比肩宽，重心放底，两腿微曲，下半身的动作就与“全面防守”动作一样，区别在于手臂的动作，而是主要重点防守左右两边的其中一边。第三种防守姿势“防变向防守”其中的优点顾名思义是防止对手的快速变向突破，下半身动作与上面的防守动作一样，以防守右边变向突破为例，左手伸展开防止对手从左方直接轻松突破，而右手也右下方伸展但是不是完全伸展开，只要比右肩的宽度略宽就可以了。第四种方式是“贴身防守”，这种防守姿势要相对于前面提到的防守更贴近进攻人，拉近两人的距离更容易找到进攻对手的失误的机会，但是贴身防守要求的身体对抗能力较高，防守时下半身要有一只脚卡住位置，一只手弯曲顶着进攻人的身体，另一只手则干扰进攻人。
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