中考体育对于学生来讲算是比较重要的一场考试了，而且现在的学生基本全部的时间都用来看书学习，运动不够，所以在体育考试前难免的会有些紧张，今天胜利就与大家说说在考试前我们应该如何准备。

首先是考试中的着装问题，最好穿一些相对随身的短T恤，女生穿有弹性的七分裤，男生穿短裤。不建议穿宽大的运动服考试，跑步、立定跳远时会增加阻力。在考试中身上也不要带一些与考试无关的物品。对于钥匙之类的硬质物品也应该取出，运动鞋根据项目确定，一定要系好鞋带。建议学生穿田径慢跑鞋或者田径鞋，这类鞋子鞋底薄，摩擦力较大，有助于提升立定跳远的成绩。在饮食方面，每天要保证充足的水，可确保血液循环顺畅，在测试前不要大量饮水，考试当天早上起来不要吃太多东西，早晨吃点清淡易消化的为主，如蛋糕、稀饭等，正常饮食就可以了。考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。

兰州胜利之星体育训练营成立于2016年，坐落于兰州城关区，依托多家场馆等多方面的资源优势，一线教练、因材施教、迅速提高、冲刺满分、实现梦想。