作为滑冰初学者需掌握那些知识——胜利体育来告诉您！
更新时间：2017-11-03 | 点击次数：484次
对于一个初学滑冰的人来说，掌握一些滑冰知识是很有必要的，这样对于学滑冰者来说是有着很多好处的。但是很多人在学滑冰的时候并没有在意这些要点，在经历过多次的失败之后才发现掌握滑冰知识的重要性，那么滑冰初学者需掌握哪些知识？下面我们就来了解一下初学滑冰的知识要点。
1、穿冰鞋：初学滑冰的人穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。
2、着装要点：初学滑冰的人应穿长袖衣裤，戴上手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可以戴上护膝、护肘、头盔等护具。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。
3、正确的站立姿势：两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应向内或向外倒。
4、上冰：上冰后尽量保持身体平衡，始终沿逆时针方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非经同意，不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件，可以请教练进行指导。每次练习时，应每隔10至15分钟休息2至3分钟；当身体疲劳时应脱掉冰鞋，放松小腿和脚部肌肉；初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象，属于正常，几次练习后，这种感觉会自然消失。
滑冰初学者需掌握哪些知识？ 相信在看完上面的介绍之后，大家都已经知道了初学滑冰的知识要点，因此对于初学者来说，上面的这些看似并不是很重要，但是在实际学习中大家就能够知道它的好处了。
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