胜利体育推荐最佳冬季运动之滑冰
更新时间：2017-12-13 | 点击次数：596次
在寒冷的冬季，户外运动是最受限制的季节。“天冷，不敢带孩子出去，怕生病”，是许多家长担心和考虑的问题。但是他们却不知道，导致这一现象发生的一大原因是运动量不足所导致的。只因充足的户外运动不仅可以让孩子们呼吸新鲜空气，更是因为在接触冷空气时，毛细血管会收缩血流量减少，当接触温暖空气时，毛细血管扩张血流量增多，以此调节体温，再加上适当的户外运动，使得身体的各个器官变得更强壮，从而增加孩子抗寒、抗疾病的能力，增强身体素质。
运动的好处数不胜数，特别是对于我们的抵抗力较差的孩子来说，运动是有着诸多的好处。首先，他能给我们的感觉一定就是强身健体，运动不但可以增强自身体质，也可以增加很多的正面精神。参加体育运动也会培养一种健康的生活方式，现在很多的家长和孩子，大多都避免不了各种高科技产品的诱惑，回到家里最常见的一种状态人手一部手机或是ipad，这不仅使人与人之间的交流变少，更使得人们对与运动产生厌恶。那么为了孩子能够健康成长，我们的家长们是不是应该让宝贝们运动起来呢？怎样才能让孩子爱上运动呢？下面就干甘肃胜利体育培训的小编将会为大家讲解滑冰这项运动为大家所带来的好处讲解来分析这一问题。
1、促进骨骼生长
科学研究，静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。
2、控制体重、增加力量
滑冰属于有氧运动的一种，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖。保持每周滑冰3到4次，每次30到60分钟最好滑冰还能让人平衡能力和全身灵活性增强，特别会让腰腹肌和小腿肌的得到很好的锻炼。
3、提高平衡能力
在滑冰时，为了防止倾斜摔倒，人体需要保持平衡。这就需要中枢神经、平衡器官、运动系统之间密切地协调与合作。经常的滑冰活动对促进平衡器官的习服和适应，提高身体的平衡能力，十分有益。
综上所述，练习滑冰不仅可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神；同时还可以增强认得心肺功能，提高有氧运动能力；每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，所以练习滑冰可以增强信心，对孩子的性格养成好处。此外，滑冰与其他体育项目相比具有一定的趣味性，观赏性，孩子更乐于投身其中。
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