自从体育中考分数算入整个中考总分今后，体育中考项目的教育已经成为现在初中体育中非常重要的教育内容，也使的更多的人重视"体育"这门科学。

在三大球训练中，篮球无疑是教学难度最高的项目，大家不要被篮球的“外表”给蒙骗了，觉得很简单。

看似简单的带球绕杆其实极其考验学生身体的协调性，身体与篮球的协调、身体与标志杆的空间位置感和变相的角度、时间、弧度都是对学生身体素质的考验，充满了玄机。

如何练好篮球运球？

任何事物的学习都是从简到难。篮球运球的基础无非是原地运球。
篮球原地运球是构成行进间运球的基础，想要控制篮球运行轨迹那就要从基础的运球动作讲起。

动作要领：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；五指自然分开，?手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动，按球的上方柔和用力。

何为原地运球？

原地运球，顾名思义就是人与球没有发生位置上的变动。前期我们可以给孩子建立一个目标区域，让孩子每一次运球的落点都在指点区域内。该区域大约是在运球手同侧脚前外侧约20CM处，区域大约为半径25cm的圆。当孩子每一次运球的落点都在区域内，就可以在原地运球的基础上增加一些节奏性的变化。比如：跟随音乐的节奏或快或慢、高运球和低运球结合、大力运球与快速运球结合等等。当孩子们可以很好地掌握原地运球的技术之后，就可以着手开始学习原地体前变向换手运球了。其动作要领与原地单手运球的要领一致，其中的差别在于拍球的部位。

运球绕杆的练习运球绕杆的练习

在绕杆过程前期可以减慢运球速度，以完整地完成绕杆练习为主要练习方向，逐步提高运球的速度，用50%的速度完成绕杆，最后全速通过。

在每一次的绕杆练习中提高运球速度，发现不足逐步改进，以此提高整体运球速度。